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Chapinas Unidas!!!

lunes, 18 de mayo de 2009

Alimentos Causantes del Cancer

Los alimentos “Top-five” causantes de ncer:

1. Hot dogs
Porque son altos en nitratos. La “Cancer Prevention Coalition” advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.
2. Carnes procesadas y tocino
También contiene altos niveles de nitrato de sodio de las salchichas,
contenido también en el tocino y otras carnes procesadas que además
incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada
en el tocino también es un gran colaborador en la generación de
cáncer.


3. Donas

Las Donas son doblemente causantes de cáncer. Primero porque
son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado,
después son FRITAS a altas temperaturas. Las donas son el primer
“alimento” de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu

riesgo de generar cáncer.


4. Papas fritas
Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites
hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También
contienen acryl amidas que se generar durante el proceso de cocción a
altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas a

la fritas.


5. Botanas y galletas
Todas estas son usualmente elaboradas con flúor y azúcar. Hasta las
que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de
grasas transgénicas generalmente los contienen solo que en cantidades

menores.


jueves, 14 de mayo de 2009

¿Sexo por Amor o Curiosidad?


La virginidad en la vida de una persona, esta en medio de los valores familiares, religiosos, sociales, etc., que en muchos de los casos son como frenos que impiden la sexualidad.

Estos mismos valores son lo que hace que una joven se cuestiones ¿cuándo será el mejor momento? ¿con quien lo debo hacer? ¿ estaré traicionando a mis padres? ¿me van a notar que ya no soy virgen? ¿ya no voy a poderme casar? Etc.
Muchas veces dicen que si la mujer no es virgen no vale nada y eso es caer en el machismo.

Lo único que pasa es que cada mujer tiene derecho de elección y pues el momento llega sin planearlo, solo que es de fijarse bien porque eso si, es la primera vez y nada más bonito que sea con una persona con la cual te sientas protegida y amada.

Saber esperar a la persona correcta, es la satisfacción por la cual cuidarse. Tengo una amiga que perdió su virginidad a los 18 años lo hizo por curiosidad ahora ella dice que mejor se hubiera esperado para el que ahora la hace feliz, ella lo piensa pero yo digo si el no la quisiera no estaría con ella, el sabe perfectamente que no fue el primero y eso que importa si el sabe que será el ultimo en su vida.

Ojala muchos hombres pensaran así verdad., aunque yo creo que el piensa así porque realmente la ama y es la persona que ella espero toda su vida y pues los remordimientos que ella tiene son normales pero no podemos hacer nada para cambiar el pasado así que mejor pensemos bien en nuestras acciones para que después no tengamos esos cargos de conciencia con nosotras mismas.

miércoles, 13 de mayo de 2009

¿Puedo tener relaciones sexuales durante el embarazo?


Durante el embarazo existen muchas dudas sobre las relaciones sexuales. Quizás les preocupe a ti y a tu pareja hacerle daño al bebé al hacer el amor o el tipo de posiciones que son adecuadas. O puede que tengan inquietudes sobre enfermedades de transmisión sexual, como la clamidia o el herpes genital, que puedes haber padecido anteriormente o aún padeces en la actualidad. Aquí te ofrecemos la información que necesitas para que tú y tu pareja puedan seguir disfrutando de su intimidad en esta maravillosa etapa de sus vidas.


puedes tener relaciones, con unas cuantas excepciones. No es aconsejable si estás sangrado o si tu placenta está bloqueando el cuello uterino, problema denominado placenta previa. Cuando hay una placenta previa, si el pene entra en contacto con el cuello uterino, o si tienes contracciones como resultado de un orgasmo, hay una posibilidad de que esto irrite a la placenta y cause suficiente sangrado como para provocar la pérdida del embarazo.


Tampoco debes tener relaciones sexuales si rompes aguas (se rompe la bolsa de líquido amniótico), porque entonces el bebé ya no está protegido contra una posible infección. También es arriesgado tener relaciones sexuales si estás al principio de tu primer trimestre y tienes indicios de parto prematuro, o si tu cuello uterino es corto, porque un orgasmo puede estimular las contracciones.


Pero si tu embarazo es normal y saludable las relaciones sexuales no presentan riesgos, aunque a medida que tu vientre va creciendo podrían resultarte algo incómodas y requerir creatividad en cuanto a tu posición.


Fuente: http://www.babycenter.es/pregnancy/embarazo_seguro/sexo/sexo_tercer_trimestre/

martes, 12 de mayo de 2009

Razones para Dormir y Despertar Temprano


De las 9 - 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación, químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del día debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo. Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina, monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades que generan un estado de falta de relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.
De las 11pm - 1am: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo. Durante las primeras horas de la mañana 1 - 3am: proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.
Temprano en la mañana 3 - 5am:
desintoxicación de los pulmones. Es por
esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas. Mañana 5 - 7am: desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino. Durante la Mañana de 7 - 9am: absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debe tomarlo más temprano: antes de las 6:30am. El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma. Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo. Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo. Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te duermas tarde. CUIDA TU SALUD ¡Vive la vida sin límites!

lunes, 11 de mayo de 2009

Anemia
La anemia ocurre cuando la cantidad y/o tamaño de los glóbulos rojos es inferior a los valores normales. Los glóbulos rojos transportan el oxígeno de sus pulmones a todas las partes de su organismo. Sin suficiente oxígeno, su organismo puede trabajar como debe, y usted se puede sentir cansada y sin energía.

La anemia puede afectarno a todos, pero las mujeres corren un riesgo más alto para esta condición. En las mujeres, gran cantidad de hierro y glóbulos rojos son perdidos durante el sangrado que ocurre en menstruaciones abundantes y largas.

La anemia es común durante el embarazo, porque la mujer necesita tener suficiente glóbulos rojos para transportar oxígeno de su organismo a su bebé. Por lo tanto, es importante prevenir la anemia antes, durante y después del embarazo. Es probable que se realicen pruebas para la anemia al menos dos veces durante el embarazo: durante su primera visita prenatal y de nuevo entre las semanas 24 y 28.

Causas de la anemia
Deficiencia de hierro
Por lo general, una mujer puede tenera anemia porque su cuerpo no está recibiendo suficiente hierro. El hierro es un mineral que ayuda a producir glóbulos rojos. La deficiencia de hierro afecta a la mitad de todas las mujeres embarazadas. Durante el embarazo, la deficiencia de hierro se ha vinculado con un mayor riesgo de nacimiento prematuro y bajo peso al nacer.

¿Enfermedad?
Algunas mujeres pueden tener una enfermedad que causa anemia. Las enfermedades como la anemia falciforme o talasemia afectan la calidad y el número de glóbulos rojos que el cuerpo produce. Si usted tiene una enfermedad que causa anemia, hable con su profesional de la salud acerca de cómo tratarla.

Señales de anemia
Puede tomar tiempo para que la anemia se desarrolle. Al comienzo, es posible que no tenga ninguna de las señales o pueden ser leves. Pero mientras empeora, usted puede tener estos síntomas:

  • Fatiga (muy común)
  • Debilidad (muy común)
  • Mareos
  • Dolor de cabeza
  • Entumecimiento o frialdad en sus manos y pies
  • Temperatura del cuerpo baja
  • Palidez
  • Ritmo cardíaco rápido o irregular
  • Falta de aliento
  • Dolor en el pecho
  • Irritabilidad
  • Tener dificultad en el trabajo o en la escuela

Dado que su corazn tiene que trabajar más fuerte para impulsar sangre oxigenada a través de su cuerpo, todas estas señales y síntomas pueden ocurrir.

Obtener suficiente hierro
Antes de quedar embarazada la mujer debe obtener aproximadamente 18 miligramos (mg) de hierro a diario. Durante el embarazo, la cantidad de hierro debe aumentar a 27 mg por día.

  • La mayoría de las mujeres embarazadas ingiere esta cantidad mediante una combinación de alimentos ricos en hierro y vitaminas prenatales que contienen hierro.
  • Algunas mujeres necesitan suplementos de hierro adicionales para prevenir la anemia por deficiencia de hierro.

Alimentos ricos en hierro
Es poco probable que la anemia, a menos que sea grave, sea dañina para el bebé. Pero la deficiencia de hierro La anemia también puede hacer que se sienta más cansada que lo habitual durante el embarazo.

Qué puede hacer para prevenir la anemia
Usted puede ayudar a reducir su riesgo de la anemia comiendo alimentos que contienen hierro a través de su embarazo. Estos incluyen:

  • Carnes rojas
  • Mariscos (aprenda acerca de los mariscos y pescados que usted puede comer durante el embarazo)
  • Aves (carne oscura)
  • Cereales para el desayuno, pastas y panes enriquecidos
  • Avena enriquecida con hierro
  • Granos integrales
  • Espinacas, brócoli, col rizada y otras verduras de hojas verde
  • Papas horneadas con piel
  • Frijoles o habichuelas
  • Pasas, dátiles, ciruelas, higos, albaricoques
Los alimentos que contienen vitamina C pueden aumentar la cantidad de hierro que su cuerpo absorbe. Por esta razón, es aconsejable que tome alimentos como jugo de naranja, tomates, fresas y toronja.

El café y el té, las yemas de los huevos, la leche, la fibra y la proteína de soja evitan la absorción de hierro. Trate de evitar estos alimentos al comer alimentos ricos en hierro.

Suplementos de hierro
Si usted tiene anemia, su profesional de la salud puede recetarle un suplemente de hierro. Algunos suplementos de hierro pueden producir acidez, constipación o náuseas. Los siguientes consejos pueden ayudar a evitar o aliviar estos síntomas:
  • Tome las pastillas con comidas.
  • Empiece con dosis pequeñas y poco a poco llegue a la dosis completa. Por ejemplo, trate de tomar una pastilla por día por unos días, luego dos pastillas hasta que no sienta las molestias por esa cantidad. Aumente la cantidad de pastillas hasta que usted esté tomando la cantidad que su profesional de salud le recomendó.
  • Pruebe diferentes marcas para averiguar cuál le funciona mejor a usted. Asegúrese de hablar con su profesional de salud antes de realizar cualquier cambio.
  • Evite tomar las pastillas a la hora de dormir.
  • Combata la constipación aumentando la cantidad de agua que bebe y comiendo más fibra. La fibra se encuentra en los alimentos de grano integral, cereales para el desayuno, frutas y verduras.
Fuente: http://www.nacersano.org

domingo, 10 de mayo de 2009

COMO MANTENERSE JOVEN

1. No hagas viajes de culpa. Viaje al centro comercial, a un país diferente, NO donde haya culpa

2. Díle a las personas que amas que las amas en cada oportunidad.

3. Aprenda siempre: Aprenda más sobre computadoras, artes, jardinería, o lo que sea. No deje que su cerebro se vuelva perezoso. ' Una mente perezosa es la oficina del Alemán. ' Y el nombre del Alemán es Alzheimer!
4. Elimine los números que no son esenciales. Esto incluye la edad, el peso y la altura. Deje que los médicos se preocupen de eso.

5. Rodéese de las cosas que ama: La familia, animales, plantas, hobbies, o lo que sea. Su hogar es su refugio.
6.Cuando las lágrimas aparecieranAguante, sufra y supérelo. La única persona que se queda con nosotros toda la vida somos nosotros mismos. VIVA mientras esté vivo.

7. Cuide su salud: Si es buena, manténgala. Si es inestable, mejórela. Si no consigue mejorarla , busque ayuda.

8. Ría muchas veces, durante mucho tiempo y muy alto. Ría hasta que le falte el aire. Y si tiene un amigo que lo hace reír, pase mucho y mucho tiempo con él / ella!



9. Conserva sólo los amigos divertidos. Los depresivos tiran para abajo. (Recuerde esto si es uno de estos depresivos!)
10. Aprecie más las pequeñas cosas

jueves, 7 de mayo de 2009

CAPSULA MEDICA


INSUFICIENCIA RENAL

¿Sabias que el 1 de marzo de cada año se celebra el día internacional del enfermo renal?


Pues te informo que es una de las causas de enfermedad que más deterioran la salud actualmente, en Guatemala se atienden entre 80 y 90 casos nuevos cada año en el Hospital San Juan de Dios y reciben hemodiálisis entre 800 y 900 pacientes el cual es sumamente oneroso.

La insuficiencia renal es un problema de salud pública a nivel mundial y cada año se suman más casos. Es una enfermedad con mal pronóstico ya que la mayoría de los pacientes fallecen o precisan de diálisis o trasplante de riñón.

Entre los factores que conllevan a este padecimiento podemos mencionar la Diabetes mellitus, Hipertensión, Obesidad, Sedentarismo, Tabaco y Alcohol.

Las recomendaciones que les puedo transmitir para prevenir esta enfermedad son: tener buenos hábitos de vida saludable, restricción de sal, ejercitar nuestro cuerpo, controles de azúcar en sangre, de presión arterial y lípidos.


miércoles, 6 de mayo de 2009


Sexo antes del matrimonio

Por mucho tiempo, a las mujeres nos han educado para que el primer hombre con el que tengamos relaciones sexuales sea nuestro marido. Aquí hay tres problemas. Por un lado ¿quién dice que una mujer debe casarse necesariamente? Por otro, ¿debe encontrarnos nuestro compañero como si fuéramos niñitas inocentes o ya con cierta experiencia? Y por último, ¿es acaso que el deseo sexual aparece en la vida de una mujer hasta que se casa (lo cual nunca sucede a una edad definida)? Una cuestión importante que no podemos pasar por alto es que los hombres, por su parte, son educados para todo lo contrario, mientras más sexo tengan, mejor. Como en toda nuestra cultura, la desigualdad salta a la vista. Pero el asunto es si ellos deben ser vírgenes o nosotras ser como ellos.
Tal vez no deberíamos llegar a esos extremos. Primero, hoy son cada vez más comunes las mujeres solteras e independientes, que les gusta su condición. Estas mujeres, ya adultas, se han decidido por un estilo de vida que las obliga a replantear el asunto de la virginidad. Por el simple hecho de que no se quieren casar ¿deben llevar una vida de castidad y nunca tener la experiencia sexual, o más bien deben ignorar toda la educación que han recibido y llevar una vida sexual activa?

Desde otro punto de vista, nos preguntamos si es sano que el compañero llegue al matrimonio con una gran experiencia y ella llegue a terreno totalmente desconocido. Más aún, ¿es recomendable que nos casemos sin conocer el comportamiento sexual de nuestro compañero? Muchos divorcios se dan porque no hay entendimiento sexual. Además, las mujeres tenemos derecho a conocer, así sabremos lo que queremos, y a la vez, seremos más capaces de brindar y sostener una relación sexual plena con un compañero.

Claro es innegable que la moral aquí juega un papel muy importante. De ella depende el hecho de que una mujer sea o no promiscua. Si lo es por escogencia no hay ningún problema, cada quien tiene derecho a decidir cómo vive. Por otro lado, una cosa es ser promiscuo y otra cosa no ser virgen. Pero no confundamos, ni cometamos el mismo error de miles que juzgan sin antes conocer las circunstancias. A veces un juicio moral detiene nuestro comportamiento más acertado y topamos con problemas.


Fuente: mujer.com

martes, 5 de mayo de 2009

Causas del Embarazo NO deseado.

Causas del Embarazo NO deseado

Las razones por las que muchas chicas enfrentan un embarazo no deseado y, con frecuencia, un aborto, son variadas, así que aunque pienses que este problema no te afecta porque en tus planes no está el tener un hijo, no está de más que las analices.


Curiosidad por el sexo:


Al entrar a la pubertad, los niveles hormonales aumentan sensiblemente preparándonos para la vida sexual, se está más sensible y es muy común confundir la atracción física con amor , por ello muchas chicas se dejan llevar por la emoción de un momento y la curiosidad por saber qué se siente.


• Eso no me pasa a mí!


Con frecuencia pensamos que somos inmunes a los problemas ajenos y que un embarazo no deseado sólo ocurre en las telenovelas. De modo que no seastan optimista y toma tus precauciones.


Confiar en que él se retirará antes de eyacular:


Es común pensar que si el hombre eyaculó fuera de la vagina no es posible la concepción. Sin embargo, el aparato sexual masculino tiene unas glándulas llamadas de Cowper, las cuales segregan un líquido transparente, cuya función es limpiar la uretra y neutralizar el pH de ésta para permitir el paso del semen (recuerda que la uretra cumple una doble función en el hombre: expulsar fuera del vuerpo la orina y conducir el semen, aunque no lo hace al mismo tiempo). Este líquido puede contener algunos espermatozoides, por lo que sí es posible un embarazo.


• Se rompió el condón:


Aunque los preservativos son sometidos a pruebas de calidad rigurosas, no todos tienen las mismas normas de calidad. Por ello se deben adquirir marcas reconocidas y en lugares de confianza (como una farmacia). Es necesario revisar la fecha de caducidad y aprender a colocarlo, ya que la mayoría de las veces por las que el preservativo falla se debe a un mal uso del mismo. Por otro lado, es importantísimo utilizar, junto con el condón, otro método anticonceptivo como por ejemplo, óvulos, jaleas, espuma, etc.


• Por chantaje:


Aunque no lo creas, muchas chicas han tenido relaciones sexuales porque su novio les ha dicho que si no lo hacen, ellos sufren mucho porque les duele, sin embargo, si bien es cierto que puede tener algunas molestias por la fuerte irrigación sanguínea (que hace posible la erección del pene y que tardará un poco en disiparse), esto no va a matarlo ni habrá ningún tipo de consecuencias para él.

Así que si no estás segura, no te dejes presionar, simplemente

NO lo hagas


domingo, 3 de mayo de 2009

Comidas Afrodisiacas

Que son Comidas Afrodisiacas??

Un afrodisíaco es cualquier sustancia que en teoría aumenta el apetito sexual. Su nombre es una referencia a Afrodita, la diosa griega del amor, que surgió de la espuma del mar cuando el dios Cronos mató y castró a su padre, arrojando sus genitales al océano.

Algunos afrodisíacos suelen funcionar estimulando algunos sentidos (vista, tacto, olfato y oído) y otros se toman en forma de comida, bebidas, bebidas alcohólicas, "filtros amorosos", drogas, o preparados medicinales. Ya en el Kama Sutra, texto amoroso hindú, se indican muchas maneras para que el hombre incremente su vigor sexual con alimentos tales como la leche y la miel, que siempre han sido reconocidos como fuente de energía.

A continuacion algunas comidas afrodisiacasy sus efectos:

Fresa: Además de estimular el sistema nervioso, se ha revelado como un buen vasodilatador.

Dulces: La hiperglucemia es beneficiosa para el amor. La falta de azúcar provoca una mayor producción de adrenalina, una hormona que bloquea cualquier respuesta favorable al sexo.

Aguacate: Posee alto contenido en proteínas, vitaminas, fósforo, hierro y calcio. Ya los antiguos indios centroamericanos lo consideraban afrodisiaco.

Chocolate: Rico en antioxidantes, magnesio y cafeína. Tomado solo o combinado en cualquier postre es considerado uno de los reyes de los afrodisiacos.

Mariscos y moluscos: Las gambas, ostras
y cangrejos aportan principalmente fósforo, que ayuda a asimilar proteínas, grasas e hidratos de carbono, así como al adecuado funcionamiento del sistema nervioso. Además, contienen yodo, indispensable para el correcto funcionamiento del tiroides. Pero, ante todo, tiene zinc, que se relaciona con problemas de disfunción eréctil y de próstata.

Miel: Contiene boro, un mineral que ayuda a aumentar los niveles de testosterona, la hormona masculina.

Café: Así como el té, los efectos estimulantes de la cafeína y la teína sobre el sistema nervioso son beneficiosos en la cama, salvo que haya excesos en su ingesta.

Cereza: Tiene un alto contenido en vitamina B, que aum
enta la utilización de oxígeno por el organismo y potencia la función cardiaca, lo que puede ser muy beneficioso.
Cacahuetes: En general, todos los frutos secos mejoran la circulación y la funcionalidad del cerebro por su alto contenido en ácidos omega 3, fósforo y magnesio. Colaboran en la producción de glóbulos rojos, además de luchar contra la depresión, el estrés y la fatiga. Eso sí, se deberían consumir diariamente.

Plátano: Contiene hidratos de carbono, magnesio y ácido fólico. Por su elevado contenido en potasio y bajo en sodio, sirve para mejorar la circulación.
Ginseng: Es el más preciado de los complementos vitamínicos. Se utiliza desde la antigüedad para aumentar la capacidad productiva de esperma y facilitar la erección. Combinado con otros elementos, como la yohimbina, activa la circulación.

Jenjibre: Tradicionalmente se ha utilizado para despertar el deseo sexual de la pareja.

Anís: Dicen que una infusión diaria con una cucharadita de semillas en un litro de agua funciona.



Felicidades a la Chapinita!!!!

Felicidades a la Chapinita!!!!
Felìz cumple Tatty!!!! Una de las creadoras de este su blog "xsiempredivinas" està de cumpleaños le deseamos que la pase SUPER que sepa que siempre estamos con ella y agradecerle las ideas y contribuciòn que siempre nos da y nos hace pasar un dìa diferente!

A que sabe una chapinita?

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